ハーブの中には、痛みの緩和免疫の強化に効果があるとされているものがあります。そのようなハーブをハーブティーにして飲むと、体を温めたり、リラックスできたりしますので、生理痛だけでなく、生理中のイライラを解消するのにも良いでしょう。

生理痛に効果のあるとされているハーブは、オレガノカモミールサフラワーマジョラムミントラベンダーなどです。カモミールやラベンダーは不眠症やイライラにも効きます。

ハーブティーを作るときは、1種類だけで飲むのではなくブレンドして飲むと良いでしょう。また、ハーブは薬ではありませんので、長期間飲み続けませんと、効果は実感できないでしょう。面倒に思われるかもしれませんが、体内環境の改善も可能ですので、数時間だけ効果がある市販の鎮痛薬よりも体に良いかもしれません。

ただし、ハーブにはホルモンに関係するものもあり、体質や妊娠に影響を与えてしまうものもありますので、よく調べてから使ってください。

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